Zapisy na zajęcia prowadzimy w oddzielnej aplikacji mobilnej "eFitness". Konto możesz utworzyć samodzielnie i wyszukać nasz klub, lub mozesz napisać do nas na Facebook'u lub Instagramie i my utworzymy Ci konto. Zapisy są na pojedyncze zajęcia maksymalnie z miesięcznym wyprzedzeniem.

Wypis z zajęć możliwy najpóźniej 24h przed ich rozpoczęciem!!!

Nie musisz mieć silnych rąk ani dobrej kondycji żeby zacząć przygodę z pole dance. Na zajęciach wszystkiego Cię nauczymy. Wzmocnisz siłę chwytu oraz rąk. W pole dance nie tylko ręce są ważne, tutaj pracujemy każdą częścią ciała i nad każdą będziemy pracować

Ubierz sportowy stanik sportowy, sportową koszulkę i krótkie spodenki nie krępujące ruchów. Buty się nie przydadzą. W pole dance im więcej ciała masz odkrytego tym jest Ci łatwiej

Strój sportowy, niekrępujący ruchów, skarpetki, coś do picia, przydatna również może być magnezja. Początki bywają trudne, magnezja pomoże twoim rękom nie ślizgać się na rurce. Jeśli jeszcze nie wiesz czy pole dance zostanie z Tobą na dłużej i nie chcesz inwestować w magnezję, ktoś na pewno się z Tobą podzieli

W dzień zajęć, jak i dzień przed nie nakładaj balsamu do ciała, również nie smaruj rąk kremem. Ciało nie może być śliskie, bo nie będzie trzymało się rurki. Na zajęciach zwiąż włosy oraz zdejmij wszelkie ozdoby typu kolczyki, pierścionki, wisiorki

Grupa dedykowana osobom nie mających doświadczenia z Pole Dance to Intro Nowa

Jasne! Pole dance to świetny trening, a masa ciała się nie liczy! Czy będzie Ci trochę ciężej? Nie będziemy Cię oszukiwać, trochę tak. Pole dance to trening z własną masą ciała, ale większy rozmiar nie jest przeszkodą. Trenerka dopasuje ćwiczenia do Twoich możliwości